Doze Coisas a Fazer Antes que o Ano Termine

9 dez 2014
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      Bom, este  ano já está chegando ao fim!! Geralmente traçamos metas e fazemos inúmeros planos para pôr em ação durante  todo o ano. Mas nem sempre conseguimos fazer tudo o que planejamos. Maaas, se pararmos para pensar, […]

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Dona de Casa? Eu?

18 nov 2014
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          Amigas, alguma vez se sentiram mal, ou menos mulher por se denominar DONA DE CASA?   Por cuidar dos filhos 24 horas por dia?               Ou seja,    MÃE […]

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Chocolate: Amigo Ou Inimigo?

17 nov 2014
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        Com moderação e fazendo parte de uma alimentação nutricionalmente equilibrada, o chocolate amargo pode ser um grande aliado do  CORAÇÃO E DO HUMOR!   Uma revisão de vários estudos sobre chocolate realizada por pesquisadores da Universidade […]

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Ômega 3, O que é, e para que Serve?

27 out 2014
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      Um suplemento que eu nunca deixo faltar aos meus pacientes é o ômega 3 – se possível sempre recomendo ao paciente que ele suplemente pelo resto da vida com ômega 3.   Segue uma lista com os […]

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Cinco Dicas para Comer Menos a Noite

20 out 2014
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    Quanto mais ingerir antes de deitar pior será para o seu corpo e para a sua cintura, pois está numa altura do dia em que geralmente está menos ativo, gastando menos calorias, armazenando as que não são gasta. […]

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Seis Mudanças no seu Corpo que podem ser Sinais de Doenças

13 out 2014
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                   Seis mudanças no seu corpo que podem ser sinal de doença                  1. Fios pelo chão Queda: “É normal perder de 100 a 200 […]

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Alimentos que podem Causar Dor de Cabeça

6 out 2014
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  Descubra quais são os alimentos que podem causar dor de cabeça Segundo a Organização Mundial da Saúde, estima-se que mais de 90% das pessoas sofrem ou sofreram de cefaleia (dor de cabeça) em algum momento da vida. E as […]

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Seis Sementes Saudáveis para Incluir na Alimentação

29 set 2014
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          Chia A chia, semente típica do México, é uma das campeãs na dieta. entre outros nutrientes, ela tem o dobro de ômega 3 da linhaça e, por isso, contribui para reduzir o inchaço do corpo. […]

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Dieta

22 set 2014
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          Ô palavrinha que arrepia tanta gente, não é?  Mas coitadinha, ela é apenas mal compreendida!   Não sei porque e nem por quem associaram seu “nome” a “passar forme”! Opa… na verdade sei sim, foram […]

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Sucos Detox

15 set 2014
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    Sucos Desintoxicantes   A segundona começou, e as vezes o sentimento de culpa também vem junto.                Geralmente sempre cometemos excessos  nos finais de semana.    Seja por consumirmos mais doces, frituras, gorduras, álcool, enfim…   E […]

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